OSHO瞑想会と癒しワークのご紹介
ヒーリングサロン   Blue & Green

この瞑想は日没、または遅めの午後に行うのがベストです。一日の終わりに緊張を解きほぐし、レットゴー（手放す）とても効果的な方法です。最初の２つのステージのシェイクとダンスで、岩のように凝り固まり抑圧されたエネルギーを「溶かす」ことをします。エネルギーは流れるようになり、踊りとなり、至福と喜びに変容されます。後半２つのステージでエネルギーは垂直に上昇し、静寂へと至ります。

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これは４つのステージからなる１時間の瞑想です。第１ステージと第２ステージでは目は開けていても、閉じていてもかまいません。

第１ステージ（15分）。ゆったりと立ち、エネルギーが足元から上昇してくるのを感じながら、全身が震えるのにまかせます。体のあらゆる緊張を解き放ち震えそのものになりましょう。

第２ステージ（15分）では、感じるままに踊ります。全身が動くにまかせます。

第３ステージ（15分）では、座るか立ったまま目を閉じて、内側に起こっていることすべてを観照します。

第４ステージ（15分）。目を閉じたまま静止し、横たわります。

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※この説明はWeb用に要約したものです。実際に行う場合は、経験者のインストラクションを受けてください。専用の音楽がありますので、リンクをご参照ください。